蔬菜是最健康的绿色食物,它含有较少的热量,营养又有利于瘦身。 一起来看看这七大刮油蔬菜排行榜,总有一款是你的菜! 生菜营养含量丰富,含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤.....
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Healthy Home蔬菜是最健康的绿色食物,它含有较少的热量,营养又有利于瘦身。 一起来看看这七大刮油蔬菜排行榜,总有一款是你的菜! 生菜营养含量丰富,含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤.....
查看详情水果之所以能够拥有美味的果肉,最重要的一点就是它的果核,可以说果核就相当于水果的“大脑”。而这么强大的“大脑”,里面竟然有千金良药,很多人不知道! 枇杷核 橘黄色的枇杷是许多人的最.....
查看详情小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃,小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。 高粱具有健脾益胃的作用,动物实验证明,高粱具有.....
查看详情纯热能食物 能量食物是指以提供机体能量为主的一类食物,包括植物油脂、食糖和酒类。植物油包括豆油、花生油、芝麻油、棉子油等。植物油脂是每日膳食中不可缺少的重要组成之一,它们不仅供给人体.....
查看详情蔬菜水果 其实蔬菜和水果有着本质的区别。在植物学上,蔬菜是泛指一株植物的不同部分;而水果则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。蔬菜中的纤维素,以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富,它是人体.....
查看详情豆类 包括大豆和其它豆类,是人类重要的食物之一,等量大豆所提供的能量虽然与粮谷相近似,但其提供的蛋白质和脂肪量要比粮谷高出数倍。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高,而且比干豆类.....
查看详情动物性食物 作为一大类食物,主要为人体提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它包括畜禽肉、蛋类、水产品、奶及其制品等,它们之间的营养价值相差较大,只是在给人体提供蛋白质方面.....
查看详情谷类食品 包括大米、面粉、玉米、小米、荞麦和高梁等。在我国居民的膳食中,约有60~70%的热能和60%的蛋白质来自谷类,是膳食中B族维生素的重要来源,同时也提供一定量的无机盐。由于谷.....
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