逢年过节，总会体现出一个字，“忙”，节前忙准备，节后忙收尾，节中也闲不住，不是忙“吃”，就是忙“喝”，要不就是忙着“玩”。
过节，本身过的是一种轻松氛围，过的是心情放松，过的是放慢忙碌的脚步，来修整身心的“疲惫”，但很多人，把节过成了“负担”，应酬不断，吃喝无节，熬夜不眠，更甚至为此失去了健康。
节前的准备，是为让节过的更有意义，也是为了健康过节，但传统习俗和个人不自律，导致过节期间，硬生生把自己过“少”了很多：久坐“少”动；多荤“少”素；多酒“少”水；熬夜“少”眠；口腻“少”味；肠干“少”便，节日短短几天时间，打破了正常生活规律，增加了人体的负担。
想要节后身体功能回归正常，就要付出更多的调整，来让身体适应节前的习惯，这个调整过程，就是所谓的“节后保养”，节后保养不只是饮食回归清淡；活动量回到节前，更是对身体各项机能，进行修复、调节和养护，否则身体就像过节期间的垃圾箱一样，爆满为患，不堪重负。
所以无论节后工作“有多忙”，节日食物还剩多少，节日氛围是否散去，都别忘了抓紧时间“保养”。
